I came home from KB starving and considered making a quick sandwich for lunch. But, I remembered that I gotten stir-fry veggies and needed to cook them. I work late tonight so I made them for lunch! I cooked the veggies up with some rotisserie chicken and peanut sauce. Then, I added the noodles. הסרטונים […]
Read More
אי פעם בהתחשב בכך שמבחינה את רסק הדלעת במיץ ג’מבה ידעתי שאני רוצה להכין מילקשייק דלעת משלי! הבוקר היה התקופה הטובה ביותר לכך בהתחשב בכך שנשארו לי הרבה דלעת מה- PAN PAN הענקית שנפתח אמש. שייק הדלעת שלי הכיל: 1 מיכל וניל צ’ובאני, דלעת 1/2C, חלב סויה 1/2C (נוסף אחר כך בהתחשב בכך שהוא היה […]
Read More
קודי שיעור הנחה עבור מרתון, חצי, 10K, 5K ריצות מהנות כמו גם יותר! קודי שובר חדשים מתווספים כל הזמן. הקפד לבדוק בחזרה לפני ההרשמה למירוץ! אם אתה מנהל מירוץ חושב על שיתוף שיעור הנחה עם The Run Eat Nearty Neary – אנא שלח דוא”ל runeaTrepeat@gmail.com סדרת מרתון רוק n רול – אריזונה 18-19 בינואר, 2020 […]
Read More
רעיון ריצה אקראי – לעתים קרובות אני נאחז בשמיכות האזור שהן מספקות לך לאחר מירוץ. לא, אני לא גורם לבן ג’רזי אטאלנטה לנצל אותם לישון איתם (למרות שהוא אכן לוקח את הכיסויים!). אני מקפל אותם כמו גם משתמשים בהם לעתים קרובות כשמיכה חימומית לזרוק לפני המירוץ הבא שלי. אתמול ניצלתי סווטשירט ישן שהיה ברגל החור […]
Read More
שלום! איך הולך? חלמתי חלומות רעים על חתולים שנלחמים ושבירת זכוכית וזה חותך אותי וכל הג’אז הזה. זה פחות פנטסטי. החדשות הטובות הן שאני חשוך בהיר ומוקדם לרוץ! הסרטונים הכי עכשוויים שלי אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים אימון ABS עומד שתוכלו לעשות בבית. אין תרגילי ליבה של ציוד שתוכלו לעשות בעמידה לפני או […]
Read More
אנחנו בסופו של דבר בבית! בן הסיע את הרגל הראשונה של הטיול בזמן שבדקתי הרבה יותר פוסטים של קילומטר. אני נמצא כמו עם הספר הזה כמו גם בדקתי חלקים בקול רם לנהג שלי כשהייתי מתרגש במיוחד אני אוהב “פוסט” אחד בו ארמסטרונג קובע שאתה לא יכול להיות רץ נהדר בלי לרוץ כמה מירוצים עניים, כמו […]
Read More
Audio Playerhttps://media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_109.mp3 00:00 00:00 00:00 Podcast: Play in new window | הורד Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS MY most current VIDEOS Marathon training Day 6 Marathon training Day 6. Running blog update. עוד סירטונים 0 seconds of 1 minute, 19 seconds הבא בתור Marathon training Day 5 04:34 לחיות 00:00 […]
Read More
Last night I stayed up too late eating tamales and checking email. I thought Ben was going to share but he was still full from dinner. a lot more for me! This morning I got up early to get in a run before work. My client needed to come in earlier than scheduled and the […]
Read More
שלום! היום אני חולק כמה קודי שיעור הנחה של הרבה יותר מירוץ! #בּוּם אבל אתמול וגאס לא שיתפה שום דבר – במיוחד השלט. הסרטונים החדשים ביותר שלי ואז היא נעלמה – סקירת ספרים האזנה נהדרת – ספר כמו גם סדרת הערכת פודקאסט ואז היא נעלמה על ידי ליסה ג’ואל – המוצעת על ספרי Audible, אמזון […]
Read More
ארוחת הבוקר היא בהחלט הארוחה האהובה עלי ביותר ביום. אני אפילו אוכל איזושהי ‘אוכל ארוחת בוקר’ לארוחת ערב לפחות פעם בשבוע. אבל ממש כמו כל פרט אחר, אני יכול להיתקע בשגרה של מזונות מאותו-כל-אולת ‘שמשעממים או נופלים לשגרה רעה של בחירת בחירות פחות בריאות לעיתים קרובות מדי. באופן אקראי, ספטמבר הוא חודש “ארוחת בוקר טובה […]
Read More