בעיות ארוחת הבוקר שלך קבועות
ארוחת הבוקר היא בהחלט הארוחה האהובה עלי ביותר ביום. אני אפילו אוכל איזושהי ‘אוכל ארוחת בוקר’ לארוחת ערב לפחות פעם בשבוע. אבל ממש כמו כל פרט אחר, אני יכול להיתקע בשגרה של מזונות מאותו-כל-אולת ‘שמשעממים או נופלים לשגרה רעה של בחירת בחירות פחות בריאות לעיתים קרובות מדי.
באופן אקראי, ספטמבר הוא חודש “ארוחת בוקר טובה יותר” (אין לי מושג מי בוחר איזה חודש הוא מה, אני מניח את מישל אובמה). בכל מקרה. אני כאן כדי לשתף 4 דרכים לשפר את ארוחת הבוקר שלך אם אתה נתקל בבעיות בארוחה החשובית ביותר ביום …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 2
יום יומן אימוני מרתון 2. RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 45 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה טובה
06:12
לחיות
00:00
08:21
01:45
האפשרות לכל בעיות ארוחת הבוקר שלך
בעיה: אין זמן לארוחת הבוקר.
הפיתרון: שתי עוגות האורז המובילות עם PB ובננות לבשל לא, אפשרות מהירה להפליא! אני אוכל את זה לפני ריצות זמן רב כשאני ישן מכדי לבשל.
בעיה: אני אוהב דברים מתוקים כמו פנקייקים וופלים לארוחת הבוקר.
פיתרון: החלף סירופ לחמאת בוטנים. בדרך זו תוכלו לקבל את העוגה (PAN) שלכם ולאכול אותה גם!
בעיה: אתה שוב רעב אחרי שעה בלבד.
פתרון: הוסף שומן בריא כמו חמאת בוטנים יכול לעזור לך לשמור על מלא יותר יותר. הוסף סקופ של PB לשועל שיבולת שועל או לדגנים שלך.
בעיה: אני לא ממש רעב בבוקר.
הפיתרון: הכינו שייק וקחו אותו איתך לבית הספר או לעבוד ולגום אותו לאורך הבוקר.
נסה את שייק החלבון PB שלי לארוחת בוקר או חטיף בריאים טעימים!
מתכוני PB אחרים:
עקיצות חלבון PB & J
3 פנקייקי רכיבים
שאלה: מה אכלת היום לארוחת הבוקר?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק