שעת הכוח של יום ראשון
אנחנו בסופו של דבר בבית!
בן הסיע את הרגל הראשונה של הטיול בזמן שבדקתי הרבה יותר פוסטים של קילומטר. אני נמצא כמו עם הספר הזה כמו גם בדקתי חלקים בקול רם לנהג שלי כשהייתי מתרגש במיוחד אני אוהב “פוסט” אחד בו ארמסטרונג קובע שאתה לא יכול להיות רץ נהדר בלי לרוץ כמה מירוצים עניים, כמו גם עוד אחד על דימוי גוף.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה חדשה של אתלטה HIIT IT 9 במכנסיים קצרים.
עוד סירטונים
0 שניות של 8 דקות, 21 שניות
הבא בתור
הישג גבוה – סקירת ספרי האזנה נהדרת
06:12
לחיות
00:00
08:21
08:21
ואז, השתנינו כמו גם בן לקח קצת תנומה
מאז שהייתי הנהג בחרתי את עצירת הבור הטובה ביותר בבית השיטה – Rite Aid עם הגלידה של Thrifty! זוכר, פשוט דיברתי על זה שלשום? בן מעולם לא חווה את הקונוסים הגבוהים!
חלקנו אננס קוקוס כמו גם שבב מנטה (במיוחד בתחתית להתענגות מקסימאלית).
זה בהחלט החזיר אותי לזכרונות נוער מרוצים.
עשינו עצירה מהירה להפליא עבור פירות מסוימים בבית השיטה, אולם היו גם שחוקים לעשות כל סוג של קניות משמעותיות.
נקטתי בארוחת ערב קפואה עם ברוקולי כמו גם אספרגוס לארוחת ערב.
בחזרה כשבן כמו גם יצאתי היינו משיגים את הוצאתו כמו גם להתכרבל על הספה לאחר טיול דרכים. היינו קדחתניים באותה מידה כמו לדאוג מצרכים או בגדים נקיים (סליחה עמיתים לעבודה).
זכור לי שבבית השיטה כמו גם קיבלתי החלטה לא להיות אחראית גם הערב.
ממש כשהגענו לבית עשיתי יום ראשון שהוקם “שעת כוח”. סיפקתי לעצמי שעה לפרוק בגדים, לעשות טונות של כביסה וגם להתארגן קצת. ואז, הייתה לי אישור מלא פשוט לבעוט עם האדם שלי קצת לפני זמן השינה.
אחרי ארוחת הערב בן הכין לי רוסית מקסיקנית לבנה מסוגים שונים – קאהלואה, וודקה כמו גם חלב. עכשיו אני מרגיש רגוע!
אני אציע עם אימונים כמו גם תכנון ארוחות מחר.
להלן החיפושים המועדפים עלי באינטרנט שהביאו אנשים ל RER השבוע …
1. האם זה משהו לא בסדר באכילת לחם – כן, זה יהרוג אותך אז תן לי להוריד את זה מהידיים שלך
2. מעבר לשיעול ל -10 מיילים בעוד 3 חודשים – אני לא מבין אם אתה חייב לרוץ אם יש לך שיעול.
3. רץ להתגבר על אקסית – אני הנחה שזה הרבה יותר טוב מאשר לגלוש “לעבור על האקסית שלך”. (בדוק את התגבר על התמהיל לשעבר שלך)
4. מה הטעם בשתיית מים – לא גוסס.
5. “מדוע אנשים מאמינים כי עופות אינם בשר?” – אל תאכל ארוחת ערב בבית שלהם אם אתה טבעוני!
6. בן זוגי אוכל את כל האוכל שלי – לאכול מהר יותר.
שלח לי את חוברת העבודה
1save
שיתוף הוא אכפתיות!
1
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
ריצה בסוף השבוע כמו גם עדכוני אכילה
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה של סוף השבוע הזה, כמו גם … חוזר. אה, כמו גם אני רושם לבסוף
פועל עם רעיונות למסכה כפי שנראה על ד”ר עוז
פועל עם רעיונות למסכה כפי שנראה על ד”ר עוז
התמודד עם מסכה לרעיונות רצים שנראו בתערוכת ד”ר עוז 2021. ריצה עם מסכה כללי מרצה אוכל
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
מזכרים מפעילים מצחיקים מדוע אנשים רצים. הפעל את עדכון האימונים של דיסני. הפעלת תזכורות לגבי השכונה ואימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. הפעלת רעיונות לטיולים כמו גם טיולי חוף בקיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
9 סיבות שאני דורש חברות עיסוי
9 סיבות שאני דורש חברות עיסוי
עיסוי קנאה מבצעים חודשיים כמו גם הערכה של קבלת עיסוי או שירות פנים מדי חודש. הסיבות שלי לקבל עיסוי
⚡ מאת Shareaholic
ו