ערמה על השער של מיילס וסקירה של אוקטובר
היום הוא היום הראשון של הערימה במיילים!
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 4
אימון מרתון יומן יום 4 צ’ק -אין
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 21 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 3
00:51
לחיות
00:00
08:21
01:21
התחלתי את היום עם ריצת 6.5 מייל. לא נפלתי הפעם, אבל הברכיים שלי היו מעט נוקשות. זו הריצה האחרונה שלי לפני המרתון בניו יורק !!! Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeon מפחיד לחשוב.
בנוסף לדאגה שלי לרוץ 26.2 מיילים, אני די עצבני לנסוע לניו יורק עם כל כך הרבה הרס שהותיר אחריו סנדי. אולם ה- NYRR חשף היום כי המרתון יתקדם כמתוכנן. עם זאת, חלק מהאירועים לפני המירוץ בוטלו. עיין באתר Marathon NY NY לקבלת מידע נוסף.
אני עובד עם ING כדי לשתף מידע כיצד לעזור/לתרום – זה יגיע בקרוב!
סיכום אוקטובר:
הריצה האהובה עלי
כמה חודשים קשה לבחור את הריצה האהובה עלי של החודש, אבל זה היה קל! זה PR המרתון החדש שלי לונג ביץ ‘!!!
אוכלים אהובים
מזנון סברה הטעים בסיבוב ההופעות שלהם
פוסט מועדף שאני רוצה לחזור עליו
ערמה על המיילים !!!
פוטה מתחיל היום והולך עד ה -1 בדצמבר. האתגר הוא להתמקד בלהיות קצת יותר פעיל שכן תקופת החגים מביאה את כל המאכלים הטעימים שלה!
היום הוא היום האחרון להירשם מכיוון שאנשים מסוימים היו בעיות בגיליון האלקטרוני. הוסף את עצמך לקישור הזה אם אתה רוצה לשחק. אני הולך לפנות את זה לסוף היום באלף -בית ואנחנו נשאיר את זה כך כך שזה הרבה יותר קל לנווט.
שתף את המטרה שלך לכמות הקילומטרים שאתה רוצה ללכת או לרוץ החודש בתגובות ולהיכנס כדי לזכות במקרה בהתאמה אישית של צ’ובאני !!!
כנראה שהייתי הולך לכל אננס ושוקולד נתן את זה אם הייתי אני
השאירו תגובה עם יעד ה- POTM שלכם ותוזנו בכדי לנצח.
פתוח לכל תושבי כדור הארץ, אך ניתן לשלוח את צ’ובאני רק לארה”ב. אם אתה גר בבודפשט או משהו אני אשלח לך משהו אחר, אם כי עדיין תשאיר את המטרה שלך בתגובות!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
ערמה על האתגר Running Running 2020
ערמה על האתגר Running Running 2020
אתגר ריצה חינם 2020. ערמה על אתגר מיילס ריצה עם גשש קילומטראז ‘להדפסה וטיפים לריצה. קבל את ה- Fr
כיצד להגדיר ג’רזי נבחרת פורטוגל בכדורגל יעד ריצה לערימה באתגר המיילים
כיצד להגדיר יעד ריצה לערימה באתגר המיילים
ערימה על גיליון העבודה של מיילסגר אתגר. כיצד לקבוע יעד ריצה לערימת 21 הימים באתגר מיילס. עמ ‘חינם
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם
ערמה על המיילים 2021 – אתגר ריצה חינם
אתגר ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל ריצה חינם 2021. ערמה על המיילים לרצים בכל הרמות. קבלו את לוח השנה הניתן להדפסה ומתכנן הארוחות
יום המנוחה מתרברב
יום המנוחה מתרברב
יום המנוחה מתרברב! האם אתה יודע מהן התרברבות יום המנוחה? אנחנו מגדירים את זה היום! שתף את #RestDayBrags שלך באינסטגרם ו
הראה לי את הנעליים שלך – ערמה ביום 2 מיילים 2
הראה לי את הנעליים שלך – ערמה ביום 2 מיילים 2
ערמה ביום 2 מיילים – נעלי ריצה! יש עמידה עכשיובאינסטגרם @RuneAtrepeat. בדוק את זה שם ל- Ent
ערמה ב- Miles Run Bet Challenge הערות הסופיות
ערמה ב- Miles Run Bet Challenge הערות הסופיות
הפעל את הזוכים באתגר ההימור! ערימה על האתגר של הריצה של ג’רזי נבחרת אנגליה בכדורגל מיילים נעשית בארבעת השבועות האחרונים שניהלנו 4 פעמים א
⚡ מאת Shareaholic
ו