פנקייק חלבון עוגות תות
כשהייתי בשנגחאי אספתי כינוי חדש. כשהלכנו דרך ספקי העיר היו מציעים את כל שעוני התיירים והארנקים. הם היו אומרים, “שלום. אתה רוצה רולקס?! ” “שלום. גוצ’י! ארנקים של גוצ’י. פראדה! ” ואז עקוב אחריך והתעקש שתסתכל על הדברים שלהם.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 6
יום אימוני מרתון 6. הפעלת עדכון הבלוג.
עוד סירטונים
0 שניות של דקה, 19 שניות
הבא בתור
רטריבר הזהב לא ייקח את הכדורים שלו!
02:19
לחיות
00:00
08:21
01:19
באמת היה לי אפס עניין בזה אז תמיד הייתי מנופף אותם עם ג’רזי מנצ’סטר סיטי ‘לא תודה’, לא מתפתה בכלל (פשוט לא את הדבר שלי). הם מאוד מתמידים.
למרבה המזל, כך גם אני.
אבל כשרציתי לקנות את מקלות האכילה שלי הייתי צריך להיכנס ויוצא מהחנויות להסתכל מסביב.
כדי לקבל את תשומת ליבי הספקים התחילו לומר, “Shortcake! אתה רוצה ארנק? ” “היי קיצוץ! בוא תסתכל לכאן! ”
בהתחלה חשבתי שהם מדברים עם מישהו אחר. אני לא יודע, אולי החבר שלהם נקרא ShortCake? אבל בן הבין, “הם קוראים לך עוגת קצרה, כמו עוגת תות!” מה שחשבנו שהוא ממש מצחיק ואקראי.
ומכיוון שהכל חוזר איתי לאוכל הייתי במשימה להכין לביבות עוגות תות.
לביבות חלבון עוגות תות
(חלבון גבוה – גלוטן בחינם לחלוטין – קל)
רכיבים:
1 אבקת חלבון של סקופ גדול
1/4 כוס חלבון ביצה או ביצה אחת
מקף חלב אם הוא עבה מדי
מקף מלח, סודה לשתייה
פלוס: יוגורט יווני תות, תותים
הוראות: מערבבים רכיבי ג’רזי טיגרס פנקייק חלבון ומבשלים על מחבת מרוססת חמה. הכנתי שלוש פנקייקים קטנים מהתערובת. בדרך כלל זה רק עושה אחד כזה, אז חלק את הבלילה באופן שווה. אל תתהפך עד שהם מוגדרים מצד אחד. הבלילה עבה כך שהם עשויים לא להכין בועות.
שכבה יוגורט יווני תות ותותים בין לביבות.
תהנה!
שאלה: תותים. האם מישהו אחר מרגיש שיש סיכוי של 50/50 שהם טעימים או חסרי טעם?
שלח לי את חוברת העבודה
1save
שיתוף הוא אכפתיות!
1
פִּין
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
5 מתכוני שייק מהירים ובריאים עם יוגורט (אין צורך באבקת חלבון)
שבוע של מתכוני שייק עם יוגורט. 5 מתכוני שייק בריאים פרוטיין ארוז ביוגורט ללא אבקת חלבון הכנה לארוחה
3 מרכיב שייק מוקה
3 מרכיב שייק מוקה
מתכון שייק מוקה קל עם חלב קליפורניה אמיתי, קוביות קרח קפה ויוגורט! נסה את המתכון של שייק בריא זה ל- BRE
חופים ומתכון קערת שייק שמנת
חופים ומתכון קערת שייק שמנת
שייק קל בחלבון מתכון קערה עמוס ביוגורט, אפרסקים, חלב ותרד. קערת שייק ירוקה
מתכון PB & J Sikkie
מתכון PB & J Sikkie
מתכון בריא של PB & J Sikkie. שייק ג’לי חמאת בוטנים ארוז חלבון עם יוגורט ושומנים בריאים כדי לשמור על מלא
בצק שוקולד צ’יפס מתכון ג’רזי קאשימה אנטלרס שיבולת שועל לילה
בצק שוקולד צ’יפס מתכון שיבולת שועל לילה
מתכון שיבולת שועל של שוקולד צ’יפס צ’יפס. ארוחת הבוקר שיבולת שועל קלה וטעימה זו היא מהירה לפני כן3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
3 מתכון לביבות בננה מרכיבים
מתכון קלות 3 מרכיבים בננה מתכון. במתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 מרכיבים שככל הנראה כבר אתם
⚡ מאת Shareaholic
ו