לחם בננה טוסט צרפתי
מה אתה עושה כשאתה אפית כיכר טעימה של לחם בננה, עם זאת מבין שזה פשוט “ייעלם” על הדלפק עם אינספור עקיצות “קטנות”?
הכינו לחם בננה טוסט צרפתי!
הסרטונים האחרונים שלי
למידה מריצה לקויה
ריצות גרועות מתרחשות – הנה בדיוק איך עברתי על פני זה כמו גם גיליתי מהריצה הבאה שלי. טיפ כדי לסייע לך בסופו של דבר להיות רץ טוב בהרבה בכך שאתה צופה ניטרלי של האימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
אימון ליבה עומד על 4 דקות לרצים
04:31
לחיות
00:00
08:21
03:48
שיטה ג’רזי נבחרת סנגל בכדורגל זו אתה באמת יכול להתענג עליה. בנוסף, זו סיבה לשפוך סירופ על משהו.
טבלתי את פרוסות הלחם השאריות בתערובת ביצה של: 2 ביצים, מפזרים וניל, קינמון, חלב כמו גם סירופ מייפל. מבשלים כמו גם למעלה עם PB כמו גם סירופ.
תהנה!
אחרי הריצה שלי הבוקר היה לי שייק חלבון.
היו לי ריצות גרועות באמת כל השבוע (חה, זה נראה רע).
?
אני לא יכול להבין את זה, עם זאת אני מאמין שאולי זה מכיוון שאני לא מתדלק מהיר מספיק כמו מספיק טוב לאחר ריצה? אז אני הולך לנסות להתמקד באכילה תוך 30 דקות אחרי ריצה כמו גם לראות אם זה עוזר.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
AMAUD ARBERY #IRUNWITHMAUD
AMAUD ARBERY #IRUNWITHMAUD
רוץ עם מוד כדי להראות את תמיכתך באחמאוד ארברי. הצטרפו לרצים ברחבי העולם עם ריצה מקוונת הביאו עניין ל- #irun
מתכון פשוט תפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר
מתכון פשוט תפוח אדמה אפוי ארוחת בוקר
מתכון תפוחי אדמה אפוי ארוחת בוקר פשוטים הם ירק טעים, צפוף תזונתי, כמו גם בחירה מצוינת לתדלק את ה- ג’רזי ר.ב. לייפציג WO שלך
בדיוק איך להקפיץ בחזרה מפודקאסט מירוץ גרוע #82
בדיוק איך להקפיץ בחזרה מפודקאסט מירוץ גרוע #82
הטיפים הטובים ביותר לטפל בכפות הרגליים. בדיוק איך לחזור ממירוץ או ריצה גרועה. חצי מרתון, 10K, 5K כמו גם מרתון טרון
שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אביא את הצעירים שלי לרוץ? בדיוק איך אני נשאר השראה לאכול בריא …
שאלות ותשובות – חלק 2 – האם אביא את הצעירים שלי לרוץ? בדיוק איך אני נשאר ג’רזי אברטון השראה לאכול בריא …
שלום! איך הולך? יש לי סבב חדש של חששות ממך כמו גם את חברי הריצה המקוונים שלך! אלה היו כמה Q נהדר
3 מתכון לביבות בננה רכיב
3 מתכון לביבות בננה רכיב
מתכון פשוט 3 רכיבים בננה מתכון. למתכון ארוחת הבוקר המהיר הזה יש רק 3 רכיבים שסביר להניח שכבר אתה
מתכון לתפוחי אדמה של אוויר מטגנים
מתכון לתפוחי אדמה של אוויר מטגנים
מתכון אוויר פרייר מוג’וס. מתכון פשוט תפוחי אדמה מוג’ו בטיגון האוויר. דלק מצוין לרצים כמו גם לסייע לך לפגוע שלך
⚡ מאת Shareaholic
ו