חוף הים למירוץ Beach 10K
ממש כאן הוא החוף שלי ל- Beacon 10K Recap! סיבה העיכוב שעשיתי סרטון תוך כדי ניהול המירוץ כמו גם לא לתקן כמה ממנו כך שהסרטון עדיין מוזר, עם זאת אני מתגלגל איתו.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
סקירת ספרי עפר אמריקאית
סקירת ספרי עפר אמריקאית
עוד סירטונים
0 שניות של 12 דקות, 7 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
12:07
חוף לביקון 10K הוא מירוץ שהקים מדליית השער של המרתון האולימפי האמריקני ג’ואן בנואה-סמואלסון. זהו מירוץ הדרכים הגדול ביותר במיין עם 6,000 רצים! כמו כן, זה באמת מאתגר להיכנס – זה הציע תוך פחות מחמש דקות השנה! למרבה המזל, תושבי קייפ אליזבת זוכים לדיבס ראשונים מאוד כמו גם 600 אזורים פתוחים עבורם יום לפני שההרשמה נפתחת לקהל הרחב.
בנואה-סמואלסון הוא יליד קייפ אליזבת כמו גם הקים את המירוץ הזה לפני 16 שנה. היא באמת התאמנה לאולימפיאדה בחלק מהתוכנית – האם לא כל כך מדהים?!
המירוץ גם מגדיל כסף עבור צדקה אזורית בכל שנה. הנהנה השנה, The Chance Alliance, יקבל 30,000 דולר מהקרן לצדקה TD.
אה, כמו גם כמה מהרצים הטובים ביותר בעולם מוזמנים למרוץ 10K זה. ההרכב היה מדהים כמו גם כלל הרבה אולימפיאנים מרחבי העולם, כולל הרצים האמריקניים דינה קסטור כמו גם Meb Keflezighi.
רצתי את המירוץ עם צוות Cabot בצורת הצורה.
שאר חברי הצוות כללו:
קריסטינה כמו כמו גם
המוניקני שלך
אן מ- Fannetasticfood
ג’ינה מריצה למטבח
Ridley Home Runner (לא לפרסם שמות מכיוון ג’רזי נאפולי שלא זכרתי לבקש רשות)
רובין מלהשמת לבשל
קייטי ממתכונים עונתיים בריאים
קארי מאמא בייקאהולית
שניים מרצי הבית של רידלי
קרולין מכל הזמן אני חולם על אוכל
שרה מקאבוט
היה שם קפה, מים, תפוזים, כמו גם בננות. קווי הפורטה-סיר היו ארוכים, אולם כרגיל.
קו הזינוק לפני שההמונים התחילו להגיע …
עזבתי את ההתחלה לפגוע בחדרי האמבטיה כמו גם חזרתי לזה – אינספור אנשים שמוכנים לרוץ! עם זאת היו מתאם זה היה מאתגר להיכנס לכמה מהם. עמדתי בשורה בין ג’רזי אוטרכט 8 מתאם של 9 דקות מייל.
הקורס: הילס מתגלגל. לא הייתה גבעה ענקית אחת שהרגה, אולם שניים קרובים זה לזה בסביבות מייל 5 שהיו מאתגרים. זו הייתה גם תוכנית די די! ירוק במיוחד. המונים תומכים. תחנות עזרה נהדרות. המתיחה האחרונה של התוכנית הייתה מעט צרה כמו גם סוערת שהניבה כמה בליטות.
חוף משואה 10K קו פני השטח:
מעולם לא עשיתי וידאו בזמן רצון לפני כן (מכאן שהצדדים נכשלים) כמו גם בחרתי לנסות כמו גם להבין את זה בדיוק כשעברתי את קו הזינוק. אז לא התחלתי את השקפתי עד כמה צעדים מעבר לתחילת הדרך.
זמן רשמי 10K: 49:36
זה גם יחסי ציבור 10K שלי ב- 10K מכיוון שרצתי רק 10 אלף אחד אחר בחיי לפני מיליון שנה!
זוכי המירוץ:
זוכה נשים: ג’ויס צ’פקירוי מקניה בתוצאה 31: 23.2
זוכה גברים: מיכה קוגו מקניה ב -28: 03.3
Deena Kastor הכניס את הראשון לחטיבת המאסטר עם 32: 28.3
Meb k שים במקום החמישי, ראיין הול לשים 10
אן כמו שהלכתי לבדוק את המשואה!
בזמן שצילמנו תמונות גיליתי את MEB Run ג’רזי טיחואנה By! התחרפנתי לנשים וגם חיכיתי שהוא יסתובב. יש לי קליפ שהוא חוזר לסרטון שלי למטה! <- זו הסיבה שאני עדיין מפרסם את הסרטון למרות הפגמים. זה שלילי של המירוץ היה שזו תוכנית נקודה לנקודה, כך שתצטרך להחזיר מעבורת לתחילת הדרך בה חנית. קווי ההסעות היו ארוכים ביותר. למרבה המזל, מתנדבים הלכו למעלה כמו גם במורד הקווים וחילקו גלידה !!! אוכלים לאחר המירוץ! אחרי המירוץ הייתי במטרה לאכול לובסטר. היה לי סלט לובסטר של מיין ... אהההה כל כך טוב. הנה הסרטון שלי. זה קצת לא נוח מכיוון שאני דואג לטלפון חדש כמו גם דרישה לגלות בדיוק כיצד לצלם בזמן הפעלה. אבל, שווה את זה מאז שמב נופף לי. בסך הכל: אני מספק את כל החוויה בשיטת Ten Runner's Teats Up! היה לי פיצוץ. אני מרוצה ידוענים. אכלתי לובסטר. נפלתי כמו עם מיין. הסוף. שאלה: MEB היה מאוד ידידותי אז זה היה קל, אולם מה אתה צפוי לציין כוכבים כשאתה מספק אותם? "אני מעריץ ענק !!" או "iloveyouwillyoumarrymecanihavealockourehaircomeLivewithMepLease." שלח לי את חוברת העבודה להציל שיתוף הוא אכפתיות! לַחֲלוֹק צִיוּץפִּין לַחֲלוֹק דוֹאַר לַחֲלוֹק המשך לבחור באלה: סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. חצי אירווין חצי מטורף חצי מרתון תוכנית ריצה כמו גם הערכת מירוץ כמו גם הצעות דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ דיסני וורלד 10K סיכום מירוץ רץ את סוף השבוע מרתון דיסני וורלד 2022. הערכת מירוץ של דיסני 10K וכן סיכום. 10 התמונות המובילות כמו גם רגעים מהריצה AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה דיסני וורלד 5K סיכום מירוץ דיסני וורלד 5K סיכום מירוץ וולט דיסני וורלד 5K סיכום מירוץ. הפעל את דיסני אקספו, מירוץ 5K וכן התחל תמונות קו. הצעות לניהול סוף השבוע של מירוץ WDW יין אדום כמו גם סיכום מירוץ חצי מרתון יין אדום כמו גם סיכום מירוץ חצי מרתון רץ סיכום מירוץ חצי מרתון של דיסני. יין אדום כמו גם סעוד חצי מרתון 2021 טכניקות הצעות וכן הערכה של 13.1 מייל תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה כמו גם סיכום מחדש מרתון Surf City כמו גם תוצאות חצי מרתון כמו גם סיכום. תמונות כמו גם כיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון ⚡ מאת Shareaholic ו