איך זה ארוך קח לשחות מייל?
הסתר
איך זמן לוקח לשחות מייל? ממוצע זמן לשחות מייל בתוך בריכה
ממוצע הזמן לשחות מייל Open מי 1. טֶמפֶּרָטוּרָה
ראות 2.
3. מרחק מחושב
ממוצע הזמן לשחות Mile
איך רבים שוחים הלוך הוא מייל?
לשחות מייל Faster1. בונה כוח סבל
2. לחזק את השרירים
3. עלייה שבועית מרחק שחייה
4. לשפר הטופס שלך
5. עבודה על נשימה
סיכום
איך זה ארוך קח לשחות מייל?
בין אם אתה שחיין מנוסה או מתחיל חדש, שחי מייל הוא הישג להיות מאושר של! זה לא נשמע ככה גדול של עסקה עד שאתה בתוך המים מלטפים משם. בדרך כלל, אנו חושבים על מייל במונחים של ריצה. Running מייל, אם כי עדיין הישג, יכול לקחת 10-14 דקות, וסיימת! ובכן, שחייה שונה.
רק שחיינים מתקדמים, מקצועיים ביותר בעולם יכול לדפוק מייל סוג כזה של זמן. כעניין של עובדה, את שיא לשחות מטר המהירה 1500 נקבע למעשה בפברואר 2020 על ידי בובי פינקה מאוניברסיטת פלורידה. הוא שחה מייל ב 14: 12.08. הנקבה המהירה לשחות מייל היה קייטי לדקי, שחצה בשחייה את 1500 רק 15: 20.48. אבל, רוב הסיכויים, אתה לא שחיין מקצועי אשר עומד על שיא העולם. זה אומר שזה לא סביר מאוד כי אתה יכול לשחות מייל מהר ככל כמה אנשים רצים אחד.
אז, אם שוחה מייל לוקח סכום ניכר יותר מאשר ריצה עבור האדם הממוצע, כמה זמן לוקח לשחות מייל? התשובה שלנו? זה תלוי.
ישנם למעשה הרבה גורמים שונים שיכולים להשפיע על הזמן שלך. מיקום השחייה שלך, את האיכות של הטופס שלך, היכולת, כושר ומים בטמפרטורת אתלטים הם רק כמה לשקול. אז, לפני שאנחנו לצלול לפרטים הרבה יותר, ולתת מבט של על הממוצע הכללי של כמה זמן זה לוקח לשחות מייל.
זמן ממוצע לשחות מייל בתוך ברכה
תאמינו או לא, זה קל יותר עבור רוב האנשים לשחות מייל בבריכה. אתה לא צריך לדאוג כול גורמים חלופיים שעלולים להפריע לך שמגיעים עם שוחים במים פתוח. בנוסף, קל יותר לעקוב אחר.
אתה יכול להתמקד המטרה שלך להשיג אותו. אמנם יש יכול להיות קצת וריאציה תלוי בגודל של הבריכה, רוב השעון שחיינים תחרותיים מייל שלהם סביב סימן 20 דקות בעוד השחיין הממוצע יכול להשיג אותו סביב 25-27 דקות.
עכשיו, אם אתה מאוד חדש התרגיל, אתה צריך לדעת שזה עלול לקחת כלפי מעלה של 40-50 דקות כדי להתחיל בריכת מסלולים מקורה. זה ישפר עם הטכניקה שלך כמו שאתה בונה סיבולת. רק יודע שאם אתה רק מתחיל, מייל יכול להרגיש די מרתיע בהתחלה, וזה בסדר!
ממוצע זמן לשחות מייל Open Water
שחייה במים פתוחים (האוקיינוס, נהר, אגם או) הוא בהחלט בעייתי יותר מכפי שחייה בבריכה הברכיים. אמצעי זה כי הזמן הממוצע שלך לשחות מייל הולך להיות איטי. בממוצע, רוב האנשים יכולים לשחות מייל במים פתוחים בערך 30-35 דקות. אז, אם אתה חדש שחייה, ייתכן שתצטרך אפילו לספור על זה לוקח בסביבות שעה.
אבל למה זה לוקח כל כך הרבה זמן כדי לשחות מייל במים פתוחים? ובכן, יהיו כל מיני קשיים ואתגרים כי אתה יכול להתמודד להשפיע זמנך, וכאן הם רק כמה …
1. טמפרטורה
בהתאם לעונה, זמן של שנה, ומיקום של מושב השחייה במים פתוחים שלך, טמפרטורות קיצוניות יכול להאט אותך. בראש ובראשונה, שחייה במים קרים יכול להשפיע הנשימה שלך, אשר יהיה למצות את האנרגיה שלך הרבה יותר מהר.
נוסף על כך, אם אתה שוחה במים ממש קרים, תצטרך חליפת צלילה. Wetsuits יכול לגרום ומעצבן ובחלק קלסטרופוביה מקרים, אשר ישפיע גם על היכולת שלך לשחות במהירות המהירה שלך. אז, לשחיית זמן אידיאלי, אם אתה בוחר לשחות במים פתוחים, שוחים בתוך העונה או האקלים חם.
ראות 2.
בברכה, אתה יכול לזרוק על המשקפים שלך להגיע אלי! אבל כאשר אתה שוחה במים פתוחים, הנראות יכול לגרום די במאבק. במקום רק התמקדות להישאר בנתיב שלך, אתה הולך צריך לקחת הרבה יותר הפסקות, עורך תצפיות לאן אתה הולך להתעדכן איפה היית. מראהו לא רק יהיה להאט אותך מהצורך לחפש, אבל זה יהיה גם להשתמש הרבה יותר אנרגיה.
לעתים קרובות יותר מאשר לא, אגמים במימי האוקיינוס אפילו הם murkier הרבה יותר בבריכה, אבל אם אתה רוצה לשחות במים פתוחים, נסה לבחור את המיקום שבו המים הוא הרבה יותר ברור.
3. מרחק מחושב
אם טמפרטורה וראות לא הייתה מספיק, עוד אתגר שפנים רבים כאשר שחייה במים פתוח, כגון אגם או האוקיינוס, היא שזה הרבה יותר קשה לקבל אומדן מדויק על כמה רחוק אתה הלכת. ישנם מכשירים ושעונים שיכול לחשב את המרחק שבו אתה הולך, אבל עם בריכות, יש לך נקודות התייחסות אחרות, כגון הקפות, כדי לשמור אותך על המסלול. אתה עלול לאבד זמן על ידי בדיקת המרחק שלך לעתים קרובות כאשר שוחים במים פתוחים.
עכשיו, כפי שאתה התרגלת שחי מייל, שלךאיך זה ארוך קח לשחות מייל? (###) הסתר
איך זמן לוקח לשחות מייל? ממוצע זמן לשחות מייל בתוך בריכה
ממוצע הזמן לשחות מייל Open מי 1. טֶמפֶּרָטוּרָה
ראות 2.
3. מרחק מחושב
ממוצע הזמן לשחות Mile
איך רבים שוחים הלוך הוא מייל?
לשחות מייל Faster1. בונה כוח סבל
2. לחזק את השרירים
3. עלייה שבועית מרחק שחייה
4. לשפר הטופס שלך
5. עבודה על נשימה
סיכום
איך זה ארוך קח לשחות מייל?
בין אם אתה שחיין מנוסה או מתחיל חדש, שחי מייל הוא הישג להיות מאושר של! זה לא נשמע ככה גדול של עסקה עד שאתה בתוך המים מלטפים משם. בדרך כלל, אנו חושבים על מייל במונחים של ריצה. Running מייל, אם כי עדיין הישג, יכול לקחת 10-14 דקות, וסיימת! ובכן, שחייה שונה.
רק שחיינים מתקדמים, מקצועיים ביותר בעולם יכול לדפוק מייל סוג כזה של זמן. כעניין של עובדה, את שיא לשחות מטר המהירה 1500 נקבע למעשה בפברואר 2020 על ידי בובי פינקה מאוניברסיטת פלורידה. הוא שחה מייל ב 14: 12.08. הנקבה המהירה לשחות מייל היה קייטי לדקי, שחצה בשחייה את 1500 רק 15: 20.48. אבל, רוב הסיכויים, אתה לא שחיין מקצועי אשר עומד על שיא העולם. זה אומר שזה לא סביר מאוד כי אתה יכול לשחות מייל מהר ככל כמה אנשים רצים אחד.
אז, אם שוחה מייל לוקח סכום ניכר יותר מאשר ריצה עבור האדם הממוצע, כמה זמן לוקח לשחות מייל? התשובה שלנו? זה תלוי.
ישנם למעשה הרבה גורמים שונים שיכולים להשפיע על הזמן שלך. מיקום השחייה שלך, את האיכות של הטופס שלך, היכולת, כושר ומים בטמפרטורת אתלטים הם רק כמה לשקול. אז, לפני שאנחנו לצלול לפרטים הרבה יותר, ולתת מבט של על הממוצע הכללי של כמה זמן זה לוקח לשחות מייל.
זמן ממוצע לשחות מייל בתוך ברכה
תאמינו או לא, זה קל יותר עבור רוב האנשים לשחות מייל בבריכה. אתה לא צריך לדאוג כול גורמים חלופיים שעלולים להפריע לך שמגיעים עם שוחים במים פתוח. בנוסף, קל יותר לעקוב אחר.
אתה יכול להתמקד המטרה שלך להשיג אותו. אמנם יש יכול להיות קצת וריאציה תלוי בגודל של הבריכה, רוב השעון שחיינים תחרותיים מייל שלהם סביב סימן 20 דקות בעוד השחיין הממוצע יכול להשיג אותו סביב 25-27 דקות.
עכשיו, אם אתה מאוד חדש התרגיל, אתה צריך לדעת שזה עלול לקחת כלפי מעלה של 40-50 דקות כדי להתחיל בריכת מסלולים מקורה. זה ישפר עם הטכניקה שלך כמו שאתה בונה סיבולת. רק יודע שאם אתה רק מתחיל, מייל יכול להרגיש די מרתיע בהתחלה, וזה בסדר!
ממוצע זמן לשחות מייל Open Water
שחייה במים פתוחים (האוקיינוס, נהר, אגם או) הוא בהחלט בעייתי יותר מכפי שחייה בבריכה הברכיים. אמצעי זה כי הזמן הממוצע שלך לשחות מייל הולך להיות איטי. בממוצע, רוב האנשים יכולים לשחות מייל במים פתוחים בערך 30-35 דקות. אז, אם אתה חדש שחייה, ייתכן שתצטרך אפילו לספור על זה לוקח בסביבות שעה.
אבל למה זה לוקח כל כך הרבה זמן כדי לשחות מייל במים פתוחים? ובכן, יהיו כל מיני קשיים ואתגרים כי אתה יכול להתמודד להשפיע זמנך, וכאן הם רק כמה …
1. טמפרטורה
בהתאם לעונה, זמן של שנה, ומיקום של מושב השחייה במים פתוחים שלך, טמפרטורות קיצוניות יכול להאט אותך. בראש ובראשונה, שחייה במים קרים יכול להשפיע הנשימה שלך, אשר יהיה למצות את האנרגיה שלך הרבה יותר מהר.
נוסף על כך, אם אתה שוחה במים ממש קרים, תצטרך חליפת צלילה. Wetsuits יכול לגרום ומעצבן ובחלק קלסטרופוביה מקרים, אשר ישפיע גם על היכולת שלך לשחות במהירות המהירה שלך. אז, לשחיית זמן אידיאלי, אם אתה בוחר לשחות במים פתוחים, שוחים בתוך העונה או האקלים חם.
ראות 2.
בברכה, אתה יכול לזרוק על המשקפים שלך להגיע אלי! אבל כאשר אתה שוחה במים פתוחים, הנראות יכול לגרום די במאבק. במקום רק התמקדות להישאר בנתיב שלך, אתה הולך צריך לקחת הרבה יותר הפסקות, עורך תצפיות לאן אתה הולך להתעדכן איפה היית. מראהו לא רק יהיה להאט אותך מהצורך לחפש, אבל זה יהיה גם להשתמש הרבה יותר אנרגיה.
לעתים קרובות יותר מאשר לא, אגמים במימי האוקיינוס אפילו הם murkier הרבה יותר בבריכה, אבל אם אתה רוצה לשחות במים פתוחים, נסה לבחור את המיקום שבו המים הוא הרבה יותר ברור.
3. מרחק מחושב
אם טמפרטורה וראות לא הייתה מספיק, עוד אתגר שפנים רבים כאשר שחייה במים פתוח, כגון אגם או האוקיינוס, היא שזה הרבה יותר קשה לקבל אומדן מדויק על כמה רחוק אתה הלכת. ישנם מכשירים ושעונים שיכול לחשב את המרחק שבו אתה הולך, אבל עם בריכות, יש לך נקודות התייחסות אחרות, כגון הקפות, כדי לשמור אותך על המסלול. אתה עלול לאבד זמן על ידי בדיקת המרחק שלך לעתים קרובות כאשר שוחים במים פתוחים.
עכשיו, כפי שאתה התרגלת שחי מייל, שלךטכניקה reathing בעוד שחייה freestyle. ברגע שיש לך את הסיבולת שלך שבו אתה רוצה את זה, טופס השחייה שלך מוצק, ואת הטכניקה הנשימה שלך בריבוע משם, אתה תהיה מופתעת לחלוטין כמה זמן זה ייקח אותך לשחות קילומטר.
סיכום
שחיה קילומטר הוא הישג למדי. בין אם זה קל או אתגר, זה טוב כדי להיות מסוגל לענות על השאלה – כמה זמן לוקח לשחות קילומטר? התשובה שלנו היא תלוי – שכן ישנם מספר גורמים לשקול.
אתה שוחה בבריכה? אם כן, הזמנים שלך יהיה מהיר יותר מאשר אם היית שוחה באוקיינוס. האם אתה מתחיל או שחיין מתקדם? שחיינים מתחילים ייקח יותר מאשר שחיינים מתקדמים המותנים לשחות קילומטר. אם אתה שוחה במים פתוחים (אוקיינוס או אגם), יהיו לך גורמים אחרים להתמודד עם זה עשוי להשפיע על הזמן שלך. חלק מהגורמים הללו הם טמפרטורה, חשיפה, גלים ורוח.
לשחות קילומטר מהר יותר, יש דברים שאתה יכול להתמקד כי יעזור להקטין את הזמן שלך. עושה אימון לחצות על ימים אתה לא שחייה, כוח עבודה כדי לחזק את הליבה שלך, הזרועות והרגליים יעזור. לאט לשפר את מרחק השחייה השבועי שלך, שיפור טכניקה חופשית שלך ועבודה על מקדחות נשימה יעזור לך לשחות קילומטר מהר יותר.
אז, כאשר מישהו שואל אותך, “כמה זמן לוקח לשחות קילומטר?” אתה יכול לחלוק את המסע שלך מ 50 דקות קילומטר עד 25 דקות קילומטר עם מעט מסירות וכמה עבודה קשה.
איקס
כדי להציג את הסרטון הזה, הפעל את JavaScript, ושקול שדרוג ל
דפדפן אינטרנט זה
תומך HTML5 Video.
שחייה הקפות