> מאמר קצר חדש שפורסם
>
לבסוף, סקירה שלנו על התפקיד של טסטוסטרון ו קורטיזול בתגובות אימון מודולציה בספורטאים פורסמו על רפואה ספורט.
הנה הפרטים:
ספורט מד. 2011 פברואר 1; 41 (2): 103-23. דוי: 10.2165 / 11539170-000000000-00000.
שני מושגים מתעוררים לספורטאים העילית: ההשפעות לטווח קצר של טסטוסטרון וקורטיזול על מערכת נוירומוסקולרית ותפקיד ההדרכה של המינון של ההורמונים האנדוגניים האלה.
Crewther BT, לבשל C, Cardinale M, Weatherby RP, Lowe T.
מכון ניו זילנד למפעל מחקר מזון בע”מ, המילטון, ניו זילנד.
תַקצִיר
המטרה של סקירה זו היא להדגיש שני מושגים מתעוררים עבור אתלט עלית באמצעות מודל האימון ההתנגדות: (i) ההשפעות לטווח קצר של טסטוסטרון (לא) ו קורטיזול (ג) על המערכת neuromuscular; ו (ii) תפקיד ההדרכה של המינון של ההורמונים האנדוגניים האלה. ראיות אקסוגניות מאשרות כי T ו- C יכולים לווסת שינויים ארוכי טווח בצמיחה וביצועים, במיוחד עם אימון התנגדות. ראיות זו מאשרות גם כי שינויים ב- T או C ריכוז יכול להתמתן או לתמוך ביצועים neuromuscular באמצעות מנגנונים לטווח קצר שונים (למשל שליחים שניים, שומנים / חלבון, פעילות עצבית, התנהגות, קוגניציה, תפקוד מערכת, תכונות שרירים מטבוליזם אנרגיה ). האפשרות של תופעות כפול ו- C על מערכת Neuromuscular מספקת פרדיגמה חדשה להבנת ביצועים והתאמת ההתנגדות והתאמות. ראיות אנדוגניות תומכות בטווח הקצר של T ו- C על הביצועים האנושיים. כמה אלמנטים (למשל. עיצוב אימון, תזונה, גנטיקה, מצב אימון וסוג) יכול לשנות בצורה חריפה T ו / או C ריכוזים ובכך להשפיע על ביצועי ההדרכות ואת התוצאות הסתגלות. זה מסלול קצר לטווח קצר נראה הרבה יותר פופולרי בספורטאים (VS שאינם ספורטאים), אולי בגלל האימון של מערכות neuromuscular ואנדוקריני. עם זאת, התרומה המדויקת של הורמונים אנדוגניים אלה לתהליך ההדרכה עדיין לא ברורה. מחקר גם מאשרת תפקיד אימון בתגובה של מינון עבור שינויים בסיסיים באנדוגני ו- C, שוב, במיוחד עבור ספורטאים עלית. למרות שהוכחה מלאה בתוך טווח הפיזיולוגי היא חסרה, מודל אתלט זה מיישב תפקיד מתירנוע המוצע עבור הורמונים אנדוגניים באנשים לא מאומנים. זה גם ברור כי קולטנים סטרואידים (Cell Bound) מתווך היעד רקמות אפקטים על ידי הסתגלות לממש והדרכה, אבל דפוסי התגובה של קולטנים מחויב הממברנה להישאר ספקולטיבי מאוד. מידע זה מציע פרספקטיבה חדשה לבחינת, פירוש וניצול T ו- C בתוך סביבת ספורט האליטה. לדוגמה, נתונים הורמונליים בודדים עשויים לשמש כדי לרשום טוב יותר לתרגול ההתנגדות ותוכניות הכשרה או להעריך את האכירה של ספורטאים עלית. טכניקות אפשריות לשינוי בחוזקה את הסביבה ההורמונלית, ולאחר מכן, התוצאות הביצועים / ההכשרה זוהו גם (ראה לעיל). המגבלות והאתגרים הקשורים לניתוח ופרשנות של מחקר הורמונלי בספורט (למשל. סוגיות פרוצדורליות, שיטות אנליטיות, עיצוב מחקר) היו נקודת דיונים נוספת. לבסוף, סקירה זו מדגישה את הצורך במחקר רב יותר ניסיוני על בני אדם, בספורטאים מסוימים, כדי לטפל במפורש את הרעיון של השפעות סטרואידים כפול על מערכת neuromuscular.
שתף זאת:
LinkedIn.
טוויטר
פינטרסט
Whatsapp.
אימייל
הדפס
פייסבוק
טאמבלר
ככה:
כמו טוען …
קָשׁוּר
הדרכה ספורטאים ספורט ספורט: תקופות ואסטרטגיות תכנון. חלק 21, 2009in “כדורגל”
כוח ומדידות כוח לתכנון אימון כוח: מה יש שם בחוץ? 19 באוגוסט, 2007in “בדיקות כוח”
קרח וקרות מים לאחר תרגיל ההתנגדות: האם אתה בטוח שזה רעיון טוב? 20 באפריל, 2008in “אסטרטגיות שחזור”