מהדורת התאונות המטופלת ביום רביעי
היום הייתה יפה מכדי להיות אמיתית. הלכתי ליוגה ויצאתי בהרגשה של מיליון דולר – כנראה שמזג האוויר הרגיש טוב באותה מידה כי זה היה פנטסטי !!!
הסרטונים החדשים ביותר שלי
לומד מריצה גרועה
ריצות רעות קורות – הנה איך עברתי את זה ולמדתי מהריצה הבאה שלי. הצעה שיעזרו לך להפוך לרץ טוב יותר על ידי היותך צופה נייטרלי באימונים שלך.
עוד סירטונים
0 שניות של 3 דקות, 48 שניות
הבא בתור
ואז היא נעלמה – סקירת ספרים
04:20
לחיות
00:00
08:21
03:48
פוסט יוגה קיבלתי משקה תה מרענן מצ’ה לתה. אני אוהב את המקום הזה, אבל המחירים שלהם מעט תלולים (חה “תלול” תבינו?!).
אחרי יוגה עצרתי בסוחר ג’וז כדי לאכול ארוחת צהריים – עטיפת עדשים וחריפה של גזר. הוצאתי משהו כי לא רציתי לנסוע כל הדרך הביתה לארוחת הצהריים ועדיין היו לי סידורים לרוץ שהיו בכיוון ההפוך.
בית אחד אכלתי שקית דובדבנים שלמה. אני יודע שמנה היא 20, אבל אני לא יכול לעצור את עצמי סביב הדברים האלה. הם הקריפטוניט שלי.
ואז הדבקות של יום רביעי הדביקה אותי כשהצלחתי איכשהו להפיל את ספרו של בן בשירותים. לא ידעתי מה לסיים עם זה אז זרקתי את זה במקלחת וקיוויתי שזה לא נהרס.
בנימה מטורפת אחרת – אני אומר את המילה “הרוס” מוזרה (או לא נכונה תלוי איך אתה מסתכל על זה). בן לא ציין לי את זה עד חודשים אחרי שהוא שמע אותי אומר את זה ובחרתי להמשיך לומר את זה בדרך שלי לנצח.
ארוחת הערב נבנתה סביב הסלט הדרום -מערבי של TJ.
הוספתי כמה שעועית מיובשת ושימורי טוסטיטוס אפויים להכנת סלט טאקו. כל כך טוב.
אבל גולת הכותרת של הארוחה צריכה להיות הטוסט שגנבתי מבן. חלונית Tuscan של TJ של TJ טובה. לקבל קצת.
אני הולך לקרוא לזה לילה ולהתרחק מהמחשב. רק דעו שיש לי גלידת חלבון לקינוח.
המתכון שלי:
1 אבקת חלבון שוקולד
1 כוס חלב ג’רזי בורוסיה מנשנגלדבך שקדים
קרח
1/8 כפית מסטיק
1 כפית. אבקת קקאו
סוכר מנות (OPT)
חמאת בוטנים בשחפת (OPT)
תַעֲרוֹבֶת. למעלה עם גרנולה. לאכול.
זה לא שבבי שמנמן, אבל זה טוב!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
אלוטה מתכון-קל תירס רחוב מקסיקני בבית
אלוטה מתכון-קל תירס רחוב מקסיקני בבית
מתכון אלוטה – מתכון תירס רחוב מקסיקני קל עם גבינה היספנית. נסה את הבריא הזה לקחת מקסיקני קלאסי
קערות טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות ג’רזי ארסנל טריאקי בלתי אפשריות – מתכון מראש מירוץ
קערות קערות של בורגר טריאקי בלתי אפשרי לרצים. מתכון לארוחת ערב ארוכת טווח ארוך או לפני המירוץ לפני ריצה חצי מרתון
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון חביתה פיצה 2 דרכים
מתכון לחביתה פיצה ארוחת בוקר בריאה עם מוצרלה דלת שומן בקליפורניה. מתכון פיצה בקרום ביצה לארוחת הבוקר, LUN
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם מתכון ברוקולי
תפוחי אדמה מסולסלים קלים עם החלפות מתכון אור ברוקולי. מתכון תבשיל ידידותי למשפחה ארוזה
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
טאקו של שרימפס פאן עם רוטב כוסברה שמנת
מתכון תבנית טאקו שרימפס קל. טאקו שרימפס קל עם רוטב קרם כוסברה ארוזcked עם חלבון ועליו w
קערות השרימפס של גורטון חדשות ארוחות קפואות חדשות
קערות השרימפס של גורטון ג’רזי קורינתיאנס חדשות ארוחות קפואות חדשות
קערות השרימפס של גורטון ארוחות קפואות חדשות – מחשבות על קערת האטריות של שרימפס סובה וקערת ריזוטו פטריות שמנת. מרפא
⚡ מאת Shareaholic
ו