איך להכין שיבולת שועל עם חלבוני ביצה
שלום !! ברוך הבא לסוף השבוע! האם אתה מתכוון להירגע כמו וגאס או מסיבה כמו מישהו שנמצא בלאס וגאס?
הבוקר היה לי שיבולת שועל עם חלבוני ביצה שהוקצפו לארוחת הבוקר.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
יום אימוני מרתון 3
יום אימוני מרתון 3
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
כיצד לבצע את האימון בגוף התחתון עבור רצים א
03:09
לחיות
00:00
08:21
00:51
פרסמתי את התמונה הזו באינסטגרם וקיבלתי כמה בקשות ל’מתכון ‘. אני מרגיש שזה לא ממש מתכון אבל הנה איך אני עושה את זה.
שיבולת שועל עם מתכון חלבוני ביצה
רכיבים:
2 חבילות שיבולת שועל
1/2 C חלבונים
מקף חלב
מערבבים: קינמון, ממתיק, מלח מקף, דבש, חמאת אגוזים
הוראות:
מבשלים שיבולת שועל כדי לארוז הוראות במיקרוגל. (נסה לשמור אותו בצד העבה יותר.)
מוסיפים חלבוני ביצה, מערבבים ומבשלים 30 שניות. מערבבים ממתיק וקינמון. מבשלים עוד 30 שניות.
הוסף מקף חלב אם הוא נראה עבה מדי. הוסף את כל התוספות שיש לך (כמו הכל מלבד חמוצים סופרים עלי). תהנה!
מיקרוגל שונים, ג’רזי נבחרת תוניסיה בכדורגל אז השגיח על זה כדי להימנע ממנו על גדותיו. לבשל הרבה פחות או יותר ג’רזי גביע העולם בכדורגל להעדפתך.
טיפ מקצוען: השתמש במנה בטוחה במיקרוגל ואל תטרוק אותה במהירות רעבה. אין לי מושג למה הקערה הזו נשברה בניסיון הראשון שלי הבוקר כי השתמשתי בה בעבר. אז אני די בטוח שזה היה בטוח במיקרוגל. יכול להיות שזה היה סדק קטן שהחמירתי?
הלכתי לאסוף את זה וזה התפרק?!?! כאילו, התפרקה ברצינות ושברה!?!
בחדשות מהנות אחרות … נסעתי לדיסנילנד עם אחי הקטן היום! הוא מומחה של דיסנילנד ולכן פוסט עם הרבה יותר מידע יגיע בקרוב.
היה חם מאוד אז הבאתי הרבה מים וכידקתי אותם עם חבילת ניצוץ.
אחרי האתגר שלי בן 24 הימים היו לי המון שאלות ועניין בעניין.
Advocare מידע על אתגר 24 יום …
הולך להיות אתגר קבוצתי גדול לספטמבר עבור המעוניינים באתגר 24 הימים.
מה זה:
24 ימי תוסף ותזונה אופטימלית כדי להביא לך תוצאות מדהימות, להפיל קצת משקל גוף ופשוט מסביב להרגיש טוב יותר.
בשביל מי זה:
אם אתה מרגיש איטי ומותש ורוצה לרדת במשקל, לרכוש אנרגיה ולהרגיש טוב, האתגר בן 24 הימים הוא מקום נהדר להתחיל בו!
מה זה כולל:
אימון חינם
תכנון ארוחות (מה אני אוכל?)
מתכונים
רשימת אוכל מאושרת
גישה לקבוצת פייסבוק סודית לאחריות
אתגרים יומיומיים
איך עובד 24 DC:
10 הימים הראשונים הם שלב הניקוי. אתה אוכל מאוד נקי (שום דבר מטוגן, אין סוכרים; רק בשרים רזים, ירקות, פירות ודגנים מלאים)
זה עוזר להיפטר מגופך של רעלים ולהכין את גופך לספוג חומרים מזינים.
14 הימים האחרונים נקראים השלב המקסימלי בו תוכלו לבחור מבין שלוש מערכות תזונה מטבוליות שונות. אתה ממשיך לתדלק את גופך בצורה נכונה ולאכול תזונה שלמה ונקייה.
עם מה מגיעים 24dc:
2 קופסאות ניצוץ
מערכת ניקוי צמחים (צמחי מרפא וסיבים סיבים)
(אני ממליץ על אפרסקים וטעם שמנת)
קופסת שייקים להחלפת ארוחות
נוסחת MNS (MNS C, MNS 3 או MNS E)
אומגפלקס
מדריך יומי עם הוראות ורשימת בדיקה
האם עלי להתאמן:
מומלץ להוסיף תרגיל עם ה- 24DC לקבלת תוצאות אופטימליות. אבל אני יודע שאתה כבר עושה!
אתגרים יתווספו לקבוצת הפייסבוק הסודית כדי לגרום לך לזוז.
האם אוכל לקבל אלכוהול:
אלכוהול לא מוצע ב- 24dc.
זה רק 24 יום. אני מבטיח שתוכל לעשות את זה! <- הבוראצ'ה הזו עשתה את זה, כך גם אתה יכול. כמה זה: האתגר בן 24 הימים הוא בסביבות 190 $ הכסף צמוד עבורי: אם אתה נרשם כמפיץ אתה מקבל 20% הנחה על כל המוצרים שלך. זה 59 $ וכולל חבילת קבלת פנים עם Spark & מוצרים אחרים. אתה יכול להגיע להנחה של 40% גם על כל המוצרים. >>> בדוק את פוסט תוצאות האתגר של 24 יום שלי כאן. <<< תודיע לי אם יש לך ג’רזי קורינתיאנס שאלות.
אוקיי … מספיק על זה בואו נחזור לעבודה או לשחק או לרוץ או לאכול !!
שאלה: מה יש לוח הזמנים לסוף השבוע הזה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַרלַחֲלוֹק